Stage Perfectionnement Apnée en Mer et Pranayama

A partir de : 220,00
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Stage apnée avec Romain Hinfray de MANTA’L Freediving

 

Qui est Romain Hinfray ?

Romain Hinfray, athlète et membre de la Team France AIDA en piscine (200m en monopalme), apnéiste passionné, vient au côté de DUNE Marseille pour vous faire partager sa passion et ses compétences. Venez profiter de cette opportunité rare et vivre des moments d’exception sur les sites magiques du parc national des Calanques…

Romain est athlète mais également un moniteur apnée reconnu et professeur de Yoga et Pranayama traditionnel. Ce stage est à double composante, perfectionnement apnée en mer et découverte du Pranayama.

 Etre en stage avec Romain

Pranayama : Après avoir suivi une formation en Inde, Romain vous propose aujourd’hui de vous transmettre la vision Indienne de la respiration et d’en faire le lien avec l’apnée, pratique et théorie au programme

De formation ingénieur, Romain est reconverti dans l’apnée et le Yoga, aujourd’hui professionnel de ses 2 pratiques il amène des clés de progression personnalisées dans la détente et le fun.

C’est un apnéiste complet :

  • Il nage 225m en monopalme (3ième Français) en piscine et plus de 150m en brasse
  • Il retient sa respiration 6min
  • Il peut descendre à 50m en profondeur et a déjà assuré la sécurité de grands champions allant au delà de 100m.

Romain s’est entouré cette saison pour l’encadrement en mer de son binôme d’entrainement piscine passé récemment professionnel d’apnée : Sofiane Benyahia.

 

Qui est Sofiane Benyahia ?

Sofiane Benyahia est un explorateur des mers et des points d’eau, apnéiste passionné et chasseur sous-marin, il vient aux côtés de MANTA’L Freediving pour vous faire partager sa passion et ses compétences. Venez profiter de cette opportunité rare et vivre des moments d’exception sur les sites magiques du parc national des Calanques…
Sofiane a parcouru les mers du monde entier pour observer la vie marine. Après cela il est devenu moniteur afin de transmettre le plaisir d’être sous l’eau et d’interagir avec le vivant en apnée. Sa pédagogie dans la joie et la bonne humeur est très appréciée par le public.
Après avoir été coaché à haut niveau pendant plusieurs années, Sofiane est devenu un fin technicien. Tel un prof de danse classique aquatique, il transmet avec passion la beauté du geste.
Ancien sous-marinier il s’est reconverti dans l’apnée. Aujourd’hui professionnel de cette pratique, il amène des clés de progression personnalisées avec douceur et fun.

C’est un apnéiste complet :

  • Il nage 150m en monopalme en piscine et plus de 100m en brasse
  • Il retient sa respiration près de 5min
  • Il peut descendre à 40m de profondeur
  • Il danse sous l’eau pour un projet de court métrage

 

Quels sont les prérequis pour participer à cette initiation ?

  • Age : à partir de 14 ans
  • Les personnes mineures doivent être accompagnées d’un tuteur participant à ce stage
  • Niveau / formation préalable : Savoir pratiquer l’apnée verticale et savoir compenser tête en bas jusqu’à 15m environ en bi palmes.
  • Certificat médical de non-contradiction à l’apnée.

À quoi vous attendre pour cette  découverte ?

Détails des activités :

  • Activité en mer : stage intensif avec 4 sorties en mer en bateau, chaque séance est adaptée à chacun. Vous exprimerez vos attentes personnelles (blocages, besoins techniques, compensation des oreilles, relâchement) en début de stage et Romain vous proposera une progression adaptée pour atteindre vos objectifs.

 

  • Cours de Pranayama pratique : Les journées commencent tôt, il est recommandé de venir estomac vide et avec son petit déjeuner afin de pouvoir pratiquer les exercices sans ballonements. Chaque matin Romain vous propose une séance de respiration traditionnelle Indienne couplée à une préparation des poumons pour la profondeur avant d’aller en mer.

 

  • Cours théoriques : Le midi, les déjeuners sont actifs afin de maximiser le temps ensemble et un temps est dédié au problématiques de compensation et l’autre aux fondements du Pranayama.

Attention : Places limitées à 12 participants. L’activité est confirmée à partir de 6 participants .

Remarque : le tarif n’inclut pas le déjeuner du midi, ni l’équipement de l’apnéiste (20€ pour toute la durée du stage) les plombs sont eux inclus.